![青果的別名叫啥]( "青果的別名叫啥")
- 青果的別名有忠果、青橄欖、橄櫝、黃欖、青子、餘甘子、甘欖、橄欖子、諫果、橄欖、白欖。青果，中藥名，是橄欖科植物橄欖的乾燥成熟果實。青果又稱諫果，因初吃時味澀，久嚼後，香甜可口，餘味無窮，果肉含有17種人體所需要的氨基酸，富含鈣質與維生素C。橄攬還被稱為“福果”。這是海...
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![小麥的營養價值：營養價值很高]( "小麥的營養價值：營養價值很高")
- 大家對小麥的基本瞭解就是它是可食用的農作物，深受中大東北的人們的喜愛，但是大家瞭解小麥的營養價值有哪一些？下面小編為大家介紹小麥的相關知識，要是感興趣的話一起來看看吧！小麥的營養價值：1、小麥的主要成分是碳水化合物、澱粉、蛋白質、氨基酸(而筋)和B族維生素，它的營養價...
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![芒果的營養價值：熱帶水果之王]( "芒果的營養價值：熱帶水果之王")
- 芒果全身聚集了熱帶水果的優點，所以芒果又被大家稱為熱帶水果之王。芒果的營養價值非常高，因此很受廣大群眾的歡迎。芒果的營養價值之所以有這麼高，這是與芒果所含有的營養成分不開的，隨小編來了解下吧！芒果的營養價值：1、芒果的含水量較高，約為82｛bf｝。每100克含有66千卡熱量。未...
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![榛子的營養價值：“堅果之王”]( "榛子的營養價值：“堅果之王”")
- 榛子（zhēnzǐ）富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E，多種氨基酸，以及鈣、磷鐵等多種微量元素。東林榛子果仁醇香，餘味綿綿，有“堅果之王”的稱呼。下面小編為大家介紹榛子的營養價值，感興趣的話一起看看吧！榛子的營養價值1、榛子中的鈣、磷、鐵含量高於其他堅果。...
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![蓴菜的營養價值]( "蓴菜的營養價值")
- 蓴菜或作菁菜，別稱水葵。又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草本植物。鮮美滑嫩，為珍貴蔬菜之一。蓴菜含有豐富的膠質蛋白、碳水化合物，脂肪、多種維生素和礦物質，常食蓴菜具有藥食兩用的保健作用，正合黃帝內經中藥食同源的理念。主產於浙江、江蘇兩省太湖流域，湖北省西部...
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![薺菜的營養價值]( "薺菜的營養價值")
- 薺菜為十字花科植物，是一種人們喜愛的可食用野菜，遍佈全世界。其營養價值很高，食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主，春、夏、秋...
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![牛油果的營養價值]( "牛油果的營養價值")
- 維生素：牛油果含有多種維生素，包括維生素C、維生素A以及維生素E等。微量金屬元素：它還含有多種微量金屬元素：包括鐵、鉀、鈣鈉等。水分：它含有大量的水分，有補水作用。營養物質：它含有糖類、蛋白質以及脂肪，能為人提供營養。1、維生素牛油果之中含有多種維生素，除了比較常見的維生...
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![開心果有什麼營養價值 開心果的營養價值及好處]( "開心果有什麼營養價值 開心果的營養價值及好處")
- 開心果是非常美味的乾果之一，它深受人們的喜愛，是人們最常吃的休閒零售。開心果有什麼營養價值呢，它富含豐富的維生素E、維生素B9、蛋白質等，多種有利增強體質的營養元素。下面小編將對開心果的營養價值及好處進行介紹，一起來看看吧!開心果的營養價值1、明目開心果紫紅色的果...
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![娃娃菜的營養價值]( "娃娃菜的營養價值")
- 現在不少人都開始喜歡吃娃娃菜了。娃娃菜長得有點像迷你版的大白菜，不過口感更嫩更好吃。那麼，娃娃菜有哪些的營養價值和功效呢？下面我們一起來看看吧！營養價值1、娃娃菜富含維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等。2、娃娃菜富含異硫氰酸鹽，這種硫化物有著抗腫瘤活性的作用...
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![蟠桃的營養價值]( "蟠桃的營養價值")
- 每100克蟠桃肉中含：糖15克，有機酸0.7克，蛋白質0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素C3～5毫克，維生素B10.01毫克，維生素B20.02毫克。蟠桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃蟠桃能防治貧血。蟠桃富含果膠，經常食用可預防便祕。由於蟠桃的營養既豐富又均衡，故是人體保健...
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![牛油果的營養價值]( "牛油果的營養價值")
- 微量金屬元素：牛油果是鐵、鈣、鉀、鎂等微量金屬元素很好的來源。維生素：它含有大量維生素，能幫助提高免疫力。不飽和脂肪酸：它含有不飽和脂肪酸，可以保護內臟以及血管。植物纖維：它含有植物纖維，能預防消化系統癌症。1、微量金屬元素牛油果之中，微量金屬元素的種類非常的多，而且...
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![草莓的營養價值]( "草莓的營養價值")
- 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、...
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![蛇果的營養價值：“記憶之果”]( "蛇果的營養價值：“記憶之果”")
- 蛇果在市場的賣價也是蠻貴的，但是蛇果的營養價值是很高的，物有所值的，大家又知不知道蛇果的營養價值有哪一些？蛇果怎樣食用最好。小編這就為你一一解答。營養成分分析熱量（千卡）59B1硫胺素（毫克）0.02CA鈣（毫克）2蛋白質（克）0.2B2核黃素（毫克）0.01MG鎂（毫克）8脂肪（克）0.4B5煙酸（毫克）0.2FE鐵（毫...
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![蓴菜的營養價值]( "蓴菜的營養價值")
- 蓴菜或作菁菜，別稱水葵。又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草本植物。鮮美滑嫩，為珍貴蔬菜之一。蓴菜含有豐富的膠質蛋白、碳水化合物，脂肪、多種維生素和礦物質，常食蓴菜具有藥食兩用的保健作用，正合黃帝內經中藥食同源的理念。主產於浙江、江蘇兩省太湖流域，湖北省西部...
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![營養價值高的水果排名]( "營養價值高的水果排名")
- 營養價值高的水果有山楂、西瓜、梨、菠蘿、蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃、草莓、紅提、哈密瓜、橙子、西柚、山楂、火龍果等，有研究表明每天至少吃四到五份果蔬有助於改善情緒，不同的水果中所富含的營養也不一樣。在我們的飲食中，水果起到了至關重要的作用，從健康方面考慮...
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![腰果的營養價值：含不飽和脂肪，營養價值高]( "腰果的營養價值：含不飽和脂肪，營養價值高")
- 腰果是一種腎形堅果，屬無患子目漆樹科腰果屬。因其堅果呈腎形而得名。腰果是果實內的種子，果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大幹果之一。腰果的營養價值：1、腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血...
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![火龍果的營養價值：豐富的鐵和花青素]( "火龍果的營養價值：豐富的鐵和花青素")
- 火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。下面為大家詳細地介紹火龍果的這些營養的價值。火龍果的的主要營養價值：1、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，它的水溶性膳食纖維含量非常豐富...
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![藍莓的營養價值]( "藍莓的營養價值")
- 藍莓（Blueberry），學名越桔，屬於杜鵑花科（Ericaceae）越橘屬(Vacciniumspp)植物。藍莓為小漿果，果實呈藍色，近圓形，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣，可鮮食，也可作為食品、飲料、醫藥等的原料。藍莓果實中富含水果中常見的多種營養成分，以及花色素苷、類黃酮等抗氧化劑和...
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![賴葡萄的營養價值]( "賴葡萄的營養價值")
- 提到賴葡萄，很多人會直接想到黃色的苦瓜，而賴葡萄在醫學上的名字是山苦瓜，但是它不是苦瓜。賴葡萄屬於水果，而苦瓜屬於蔬菜。但是它們的營養成份有很多相似之處。賴葡萄的外形似錐形與蘿蔔外形，只是外表是凹凸不平狀，佈滿了大大小小的疙瘩，顯得很粗糙。但是其果肉很美味。今天就...
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![萬年青營養價值和食療作用]( "萬年青營養價值和食療作用")
- 萬年青以其葉花並茂而成為重要的觀賞花卉。其葉璺劍形，青翠墨綠；花為穗狀，呈淡綠色；漿果如球，熟時橘紅。常被栽植於庭院、花盆，供人欣賞，美不勝收。有詩讚雲：不管炎夏或寒冬，萬年青翠色尤濃，更喜圓果熟透日，綠葉叢中一團紅。萬年青為首合科植物多年生常綠草本萬年青之花。根莖傾斜，肥...
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![牛油果怎麼吃，牛油果的營養價值]( "牛油果怎麼吃，牛油果的營養價值")
- 牛油果可以直接生吃，將果子清洗乾淨，切成一半一半，除掉中間的核直接挖著吃。也可以選擇成熟的果子，切塊加入一下白糖攪拌，放在冰箱裡冷藏後吃。還可以將牛油果切成片狀或是塊狀，之後搭配其他製作沙拉的原料，製成沙拉吃。或是切塊配合上牛奶、白糖、蜂蜜等一起用攪拌機打勻，當做奶...
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![牛油果的營養價值：高能低糖水果]( "牛油果的營養價值：高能低糖水果")
- 牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80｛bf｝，為高能低糖水果。果仁含油量8～29｛bf｝，油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久儲存，可食用。牛油果的營養價值1、纖維牛油果的纖維含量很高（一牛油果提供的膳食...
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![青花菜的營養價值：平均第一]( "青花菜的營養價值：平均第一")
- 青花菜就是我們熟知的西蘭花，又叫綠花菜，是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。青花菜的營養價值青花菜/西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和...
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![青棗的營養價值：抗癌，抗突變]( "青棗的營養價值：抗癌，抗突變")
- 青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶水果。青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。那麼青棗的營養價值到底有哪些呢？下文和大家分享。青棗的營養價值：1、增強人體免疫力青棗含有大量的糖類物質，...
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![薺菜的營養價值]( "薺菜的營養價值")
- 薺菜為十字花科植物，是一種人們喜愛的可食用野菜，遍佈全世界。其營養價值很高，食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用於治療產後出血、痢疾、水腫、腸炎、胃潰瘍、感冒發熱、目赤腫疼等症。人工栽培以板葉薺菜和散葉薺菜為主，春、夏、秋...
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百卉花
