菠菜是碳水化合物嗎

菠菜是碳水化合物，它屬於一種熱量比較低的蔬菜，同時還富含豐富的膳食纖維，是一種纖維食物。它的原產地在伊朗，目前在中國也有很多地區都有在栽種。菠菜的熱量是比較低的，很適合想要減肥的朋友食用，可以做成炒菜也可以做成蔬菜沙拉，含有很高的營養價值。

菠菜屬於碳水化合物嗎

  菠菜是碳水化合物，它屬於一種熱量比較低的蔬菜，同時還富含豐富的膳食纖維，是一種纖維食物。它的原產地是在伊朗，目前在中國也有很多地區都有在栽種，是一種十分常見的蔬菜。

菠菜碳水含量

  菠菜是碳水物，不過它的碳水含量不是很高，一般每一百克菠菜裡面含有的碳水化合物是4.5克左右，它的熱量是比較低的，很適合想要減肥的朋友食用，可以做成炒菜也可以做成蔬菜沙拉，含有很高的營養價值。

菠菜成分含量

  菠菜含有的營養成分有很多，比如有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素a、維生素c、維生素b、磷、鐵以及鈣等等營養元素。
  多吃菠菜對身體是很好的，可以預防和緩解便祕，因為它含有的膳食纖維是可以促進腸道蠕動的，還可以給人體提供很多種維生素和營養素，有利於養陰補血、能預防心腦血管疾病等。