貝貝小南瓜要剝皮嗎

吃貝貝小南瓜是要剝皮的，削皮的時候一定要用刀，因為貝貝小南瓜的皮比較硬，並且比較難消化，但是少量的食用貝貝小南瓜的皮，一天吃200-300克左右，對人體的健康是有一定好處的，對於正常人體來說，就可以用來滿足自身日常的能量需求，但注意要避免食用過量。

  貝貝小南瓜剝皮的話要先將貝貝小南瓜沖洗乾淨，用菜刀將它切成兩半，用勺子挖出裡面的籽瓤，再把貝貝小南瓜切成3指寬的小塊，然後把每塊放到菜板上按穩，用菜刀把皮削下來就可以了。 

吃貝貝小南瓜要剝皮嗎

  吃貝貝小南瓜是要剝皮的，因為貝貝小南瓜的皮比較硬，並且比較難消化，但是少量的食用貝貝小南瓜的皮，一天吃200-300克左右，對人體的健康是有一定好處的，對於正常人體來說，就可以用來滿足自身日常的能量需求，注意要避免食用過量。

貝貝小南瓜剝皮方法

  貝貝小南瓜剝皮最好是用刀，首先將貝貝小南瓜洗淨之後，將它分成巴掌大小的長段，這樣可以方便拿在貝貝小南瓜去皮，如果怕操作中傷手以及滑手，可戴上外表面不平滑的手套，增加摩擦力就可以了。

貝貝小南瓜的正確食用方法

  可以將貝貝小南瓜蒸著吃，先將它用行水沖洗乾淨，在將它切成兩半，用勺子挖出貝貝小南瓜的籽，沿著紋路切開，水開後放入南瓜，蒸15分鐘，就可以吃了，而且營養非常的豐富。