花生是碳水化合物嗎

花生並不是碳水化合物，它體內的碳水化合物含量並不高，每100克的花生中大約只有13克左右的碳水化合物。它有大量的植物蛋白，屬於高熱量的堅果類食物。花生的蛋白質和脂肪含量很高，吃多了是會長胖的，尤其是肥胖人群，一定要控制每天的攝入量。

花生屬於碳水化合物嗎

  花生並不是碳水化合物，它體內的碳水化合物含量並不高，有大量的植物蛋白，屬於高熱量的堅果類食物。花生的蛋白質和脂肪含量很高，吃多了是會長胖的，尤其是肥胖人群，一定要控制每天的攝入量。

花生碳水含量

  花生並不屬於碳水物，而且這種食物的碳水含量並不高，每100克的花生中大約只有13克左右的碳水化合物。但是，花生的蛋白質和脂肪含量非常高，雖然它的營養豐富，但是每天攝入最好不要超過20粒。

花生成分含量

  花生中的主要成分就是蛋白質和糖分，其中每100克的花生中大約有48.7克的脂肪、24.6克的蛋白質、15克的碳水化合物、2.1克的粗纖維，還有著胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等成分，食用後可以促進排便，起到輔助減肥的作用。